Ce guide s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent reprendre le pouvoir sur leur alimentation sans se perdre dans des règles inutiles.
Tu y trouveras :
Les bases essentielles de la nutrition
Des outils simples pour créer tes repas
Des conseils concrets pour progresser sereinement
Et surtout, une approche logique, accessible et durable
Aucun extrême, aucune promesse magique : juste des connaissances utiles, mises au service de ta réalité.